CARAPANDANG.COM-  Menjaga pola makan sehat selama berpuasa dapat menjaga tubuh tetap bugar dan lebih sehat namun harus dilakukan dengan konsisten.

Bulan Ramadhan adalah momen spesial yang dinantikan banyak orang. Namun, konsumsi makanan kurang sehat saat sahur dan berbuka masih menjadi kebiasaan yang sulit dihindari.

Di Indonesia, makanan berbuka sering didominasi oleh gorengan seperti bakwan, tahu isi, atau pisang goreng, serta minuman manis seperti teh manis, es buah, dan kolak.

Sementara saat sahur banyak orang mengandalkan mie instan atau roti manis karena praktis dan cepat disiapkan. Namun, makanan tinggi karbohidrat ini hanya memberikan energi dalam waktu singkat, sehingga tubuh lebih cepat merasa lapar di siang hari.

Meskipun menggugah selera, makanan tinggi lemak dan gula ini adalah penyebab utama penuaan dini karena menyebabkan gula darah naik turun secara drastis serta merusak kolagen kulit.

Menjaga pola makan dengan mengurangi gula dan meningkatkan asupan protein dapat membuat tubuh jauh lebih sehat dan bertenaga. Salah satu sumber protein terbaik untuk sahur dan berbuka adalah dada ayam.

Founder & CEO Moon Mate Jennifer Ahn memperkenalkan MOOYAM untuk membantu memenuhi kebutuhan protein dan masyarakat bisa mendapatkan manfaat kesehatan.