Buah naga memiliki daging berwarna merah keunguan yang kaya vitamin C, serat, dan magnesium. Selain membantu menjaga daya tahan tubuh, ekstrak buah naga merah juga terbukti secara ilmiah mampu menghambat pertumbuhan sel kanker.
7. Mangga Manggis
Buah manggis mengandung xanthone, antioksidan kuat yang punya sifat antikanker dan anti radang. Khasiat dari kulit manggis bermanfaat dalam dunia pengobatan tradisional, bahkan hingga sekarang banyak yang menggunakannya dalam bentuk ekstrak.
8. Elderberry
Elderberry terkenal sebagai obat alami untuk flu dan pilek karena kemampuannya dalam meningkatkan imun. Buah kecil ini juga kaya vitamin C dan serat, serta biasa dikonsumsi dalam bentuk sirup, jus, atau kapsul.
9. Terong Ungu
Terong ungu mengandung nasunin, jenis anthocyanin yang bermanfaat untuk kesehatan otak dan jantung. Kulit terong juga membantu melawan radikal bebas, sementara bagian dalamnya tinggi serat yang baik untuk pencernaan.
10. Kol Ungu
Kol ungu memiliki kandungan antioksidan yang 6–8 kali lebih tinggi dibanding kol hijau. Selain itu, kol ini juga mengandung sulforaphane dan vitamin A yang sangat baik untuk kulit, penglihatan, dan kekebalan tubuh.
11. Ubi Ungu
Ubi ungu mengandung anthocyanin serupa blueberry, serta beta-karoten yang baik untuk mata dan kulit. Makanan warna ungu ini juga membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan energi secara alami.
